İnternetTeknoloji

İnternet bağımlılığı büyüyen bir sorun mu?

Cam Adair, sonunda video oyunlarına olan bağımlılığının kontrolden çıktığını fark etti ve bu durum onu ​​hayatına son vermeyi düşünmeye sevk etti.

“10 yıl bununla mücadele ettim” diyor. “Liseyi bıraktım, hiç üniversiteye gitmedim ve ailemi kandırmak için işlerim varmış gibi davrandım.

“Sonunda bir intihar notu yazdım ve o gece yardım almam gerektiğini anladım. Artık oyun bağımlılığımdan 3.860 gün kurtuldum.”

32 yaşındaki Kanadalı Bay Adair, oyun bağımlılığıyla mücadele eden insanlar için çevrimiçi bir destek grubu olan Game Quitters’ın kurucusu oldu. Şu anda dünya çapında 75.000’den fazla üyesi var.

Teknoloji ve özellikle internet, koronavirüs kilitlenmeleri sırasında dünyanın çalışır durumda kalmasına yardımcı olurken, onun gibi insanlar için zor olduğunu söylüyor.

Bay Adair, “Salgın, Twitch’i [bilgisayar oyunları oynayan insanlara odaklanan bir canlı yayın hizmeti] ve YouTube’u izlemek için normalden daha fazla zaman harcamama neden oldu” diyor.

“Bu [YouTube] içeriğinin çoğu oyun yayıncıları ve oyunlardı; bunların ikisi de tekrar tekrar oynamak ve oynamak için güçlü tetikleyiciler olabilir. Neyse ki bir nüksetmeden uzak durmayı başardım, ancak Game Quitters topluluğunda bunu yapan birçok insan tanıyorum. ne yazık ki Covid sırasında nüks.”

ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi artık oyun bağımlılığını daha geniş internet bağımlılığının bir parçası olarak sınıflandırıyor. Bunu, “bilgisayar kullanımı ve internet erişimiyle ilgili olarak bozulmaya veya sıkıntıya yol açan aşırı veya kötü kontrol edilen meşguliyetler, dürtüler veya davranışlar” olarak tanımlar .

Birçoğu alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığı kadar ciddi olmadığını iddia etse de, hala hastaları zayıflatabilir. Sinirbilimci ve dijital bağımlılık uzmanı Dr Andrew Doan, karantinaların sorunu daha da kötüleştirdiğini kabul ediyor.

“Yaşamdaki stresler, davranışlara ve kaçış mekanizmalarına yönelik isteklere yol açar” diyor. Pandemi, insanların yaşamlarındaki stresi artırdı ve kaçmanın uygun bir yolu, oyun ve sosyal medya gibi eğlence dijital medyasını kullanmaktır.

“Stresten kaçmak için aşırı kullanım, bağımlılık yapan davranışların gelişimi için bir risk faktörüdür.”

İnternet bağımlılığıyla mücadeleye yardımcı olmak için, bir dizi teknoloji firması, web’e veya oyun web sitelerine erişimi engellemeye veya sınırlamaya yardımcı olmak için kullanılabilecek araçlar üretti.

Linewize, çocuklara veya – daha özel olarak – ebeveynlerine yönelik böyle bir üründür.

Web sitesi ve uygulama, ebeveynlerin ve bakıcıların, çocukların akıllı telefonları veya dizüstü bilgisayarları aracılığıyla oyun sitelerinde veya genel olarak internette harcayabilecekleri süreyi uzaktan sınırlamasına ve izlemesine olanak tanır.

Linewize ayrıca pornografiye veya şiddet içeren materyallere erişimi engelleyen olağan “ebeveyn kilitleri” içerir.

Nitelikli bir psikolog ve San Diego merkezli Linewise’da dijital sağlık uzmanı olan Teodora Pavkvic, gençlerin internette çok fazla zaman geçirmeye özellikle duyarlı olduğunu söylüyor. Bu, gençlerin ebeveynlerinin hemen kabul edeceği bir şeydir.

“Çevrimiçi zamanı dijital olarak sağlıklı ve dengeli bir şekilde yönetmek, 25 yaşına gelene kadar tam olarak gelişmeyen son derece karmaşık bilişsel beceriler gerektirir.”

“Çevrimiçi platformlar, zamanımızı, dikkatimizi ve verilerimizi çıkarmak ve en üst düzeye çıkarmak için inşa edildi ve böylece – çevrimiçi gizlenen birçok sinsi tehlikeyle birleştiğinde – çocukların çevrimiçi dünyayla ölçülü, güvenli bir şekilde etkileşim kurmasını son derece zorlaştırıyor. ve sorumlu bir yol.”

Yetişkinler için internet bağımlılığı, bahis uygulamaları ve web sitelerini körükleyen kumar bağımlılığına da dönüşebilir.

BetBlocker, kullanıcıların on binlerce kumar web sitesine ve uygulamasına erişimlerini kullanıcı tarafından belirlenen bir süre boyunca engellemelerine olanak tanıyan bir uygulamadır.

Kısıtlama etkinleştirildiğinde, kişi kısıtlama sona erene kadar kumar platformlarına erişemez.

Ücretsiz olan BetBlocker uygulaması, birinin eşi, arkadaşı veya ebeveynleri tarafından da kontrol edilebilir.

BetBlocker’ın kurucusu Duncan Garvie, “Uzaktan kumar oynama kolaylığı, kumar bağımlılığı olan herkesin bugün karşılaşacağı tartışmasız en büyük zorluktur” diyor.

“Herkes cebinde bir kumarhane veya bahisçiyle dolaşıyor ve gizlice oynamak çok kolay.”

Kullanıcılar kumar sitelerini saatlerce, günlerce veya haftalarca engelleyebilir. İnsanlar uygulamayı oyun siteleri gibi diğer web sitelerini engellemek için de kullanabilir.

Edinburgh merkezli Bay Garvie, “Bu, bilinen güvenlik açığı dönemlerinde bir kısıtlama oluşturarak kullanıcılara yardımcı olmayı amaçlıyor” diye ekliyor.

Yeni Teknoloji Ekonomisi , teknolojik yeniliğin yeni ortaya çıkan ekonomik ortamı şekillendirmek için nasıl ayarlandığını araştıran bir dizidir.

GamBlock, kumar sitelerine erişimi engellemek için benzer şekilde kullanılabilecek başka bir uygulamadır. Avustralyalı firmanın CEO’su David Warr, “kumar karşıtı değiliz” diyor. Bunun yerine odak noktası, sorunlu kumarbazlara yardım etmektir.

Dr Doan’ın video oyunları bağımlılığı konusundaki uzmanlığı kısmen zor yoldan geldi – kendisi de bir zamanlar böyle bir bağımlıydı.

“[Baltimore’da] Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndeki tıp fakültesi sırasında ve uzmanlık eğitimim sırasında, yaklaşık 10 yıldır haftada 80 ila 100 saat video oyunu oynuyordum” diyor.

Hooked On Games: The Lure And Cost Of Video Games And Internet Addiction adlı kitabın yazarı, internetin iki ayrı bölüm olarak görülmesi gerektiğini söylüyor.

“Dijital medyayı iki geniş kategoriye ayırıyorum – dijital şeker ve dijital sebzeler. Çevrimiçi terapiler gibi dijital sebzeler, insanların streslerini yönetmelerine ve bağımlılık yapan davranış risklerini azaltmalarına yardımcı olmak için kullanılabilir.

“[Oysa] oyun, pornografi ve işle ilgili olmayan sosyal medya gibi dijital şekerlerin aşırı kullanımı, özellikle bu faaliyetler günlük streslerden kaçmak için kullanıldığında, bağımlılık yapan davranış riskini artırabilir.”

Dr Doan, hepimizin internette geçirdiği süre göz önüne alındığında, daha fazla oyun ve internet bağımlılığı göreceğimizden korkuyor.

Ancak Cam Adair, Linewize, BetBlocker ve GamBlock gibi teknoloji firmalarının sorunu hafifletmede önemli bir rol oynayabileceğinden umutlu. Ve herhangi bir bağımlılık türü hakkında endişe duyan herkesin doktorlarıyla iletişime geçmesi gerektiğini vurgulamak önemlidir.

Bay Adair’in çalışması Psikiyatri Araştırması’nda yayınlandı ve şu anda bağımlılık hakkında konuşan uluslararası bir konuşmacı.

“Yardım istemek hayatımı kurtardı” diyor. “Bağımlılığım sırasında aldatıcı, içine kapanık, yalıtılmış, düşmanca ve ulaşılmazdım. Şimdi mutluyum, memnunum ve normal hayatın stresleriyle baş edebiliyorum.”

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu